Сколько часов в сутки вы спите? Просыпаетесь ли с приятным ощущением легкости во всем теле, со свежей головой и хорошим настроением? На деле головная боль, онемение, скованность позвоночника – вот привычное утреннее состояние для многих людей.
Что происходит, когда вы спите? Тело принимает горизонтальное положение – исчезает нагрузка на межпозвоночные диски, которые весь день амортизировали каждое ваше движение. Минимизируется воздействие на суставы, восстанавливается кровоток через зажатые мышечными спазмами сосуды. Такой сон – настоящий лекарь, он позволяет полноценно отдохнуть и восстановиться. Есть только одно «но» – это справедливо, если вы спите правильно.
Слишком высокая или низкая подушка заставляет выгибаться шею, кровоснабжение головного мозга ухудшается. Начинаем ворочаться – и оказывается, что опираемся на излишне жесткий или мягкий матрас. Некоторые участки туловища остаются без опоры, позвоночник неестественно прогибается. Вот если бы можно было спать, паря в воздухе! Именно для этого созданы современные анатомические матрасы. Они буквально подстраиваются под форму тела, прогибаясь под частями, на которые идет основная опора.
Предположим, вы заснули на боку: ложе прогнется под плечом и бедром, упруго поддерживая в области шеи, талии и голени. Позвоночник при этом остается прямым – межпозвоночные диски расправляются, как во время физиотерапевтических процедур. Анатомические матрасы упруги ровно настолько, чтобы поддерживать ваш вес, но не нарушать поверхностное кровоснабжение, именно поэтому каждая модель имеет определенный весовой предел.
Конструкция спального места может быть различной. Анатомические матрасы сегодня представлены пружинными и беспружинными моделями. Сейчас очень популярны высокотехнологичные «слоеные пироги» из латекса, полипропилена и жесткого пальмового волокна – койра. Еще один перспективный вариант – ложе из материала меморифома, обладающего «эффектом памяти».
Обязательное дополнение к такому матрасу – ортопедические подушки. Они мягкие, но достаточно упругие, прогибаются под весом головы так, чтобы шейный отдел позвоночника представлял собой идеально прямую линию. Их форма позволяет нижнему краю ортопедической подушки мягко поддерживать шею – никакой головной боли по утрам! Все края имеют разную высоту, можно легко подобрать оптимальный вариант просто перевернув ортопедическую подушку другой стороной.
Если вы заботитесь о своем здоровье, задумайтесь о приобретении специализированных спальных принадлежностей уже сегодня! Наши консультанты помогут вам сделать правильный выбор.