И так, каков он идеальный размер нашей подушки. Во многих странах он абсолютно разный, но для России стандартным размером принято считать:

70x70, 70x50, 40x60. Подушка это так называемый мини - матрас для нашей головы. Если подушка будет слишком высокой то это приведет к болям в шее и спине в следствии чего начнет сильно развиваться головная боль. И наоборот если подушка будет слишком мягкой то вы захотите подложить под нее руку. В результате такого неправильного положения результат будет тем же самым. Высота изделия должна напрямую зависеть от ее наполнителя и составлять от 6 до 16 см.

Вот основные правила которых следует придерживаться:

Чем мягче матрас на котором вы спите, тем выше должна быть подушка.

Высоту подушки нужно подбирать исходя из ширины плеча спящего на ней человеке.

На подушке должна помещаться не только голова, но и шея спящего.

Выбор идеальной подушки для сна в любом случае является непростым делом. Требуется тщательный подход к изучению данного вопроса. Лучше всего перед покупкой протестировать изделие, полежав на нем некоторое время. При подборе подушки, конечно же, следует учитывать не только ее размеры, но и такие параметры, как наполнитель, упругость, износоустойчивость, запах и гипоаллергенность изделия.